| Главная » Файлы » Фитнес |
Пилатес
| 19.09.2011, 16:48 | |
 В США по этой оздоровительной практике (Pilates) уже несколько лет сходят с ума многие приверженцы здорового образа жизни. Но пилатес – не просто очередной бум на здоровье, это качественно новый подход к физическому совершенствованию. Специфика пилатеса заключается в том, что у него нет никаких предпочтений: в ходе упражнений одинаково задействуются и крупные и мелкие мышцы, что обеспечиваетпо-настоящему гармоничное мышечное развитие. Кроме того, благодаря нежности воздействия и почти абсолютной безопасности Пилатес очень полезен суставам, которые при помощи различных техник стретчинга обретают удивительную гибкость и подвижность. Система Пилатеса включает следующие виды тренировок: тренировку на полу, тренировку на полу со специальным оборудованием: кольцами Pilates Ring, гантелями, резиновыми амортизаторами или мячами, и др. Система Пилатеса – двигательная практика нового поколения, заниматься которой под силу и полезно людям всех возрастов. | |
| Категория: Фитнес | | |
| Просмотров: 647 | Загрузок: 0 | |
| Всего комментариев: 0 | |